Anne-Sophie Durand
Sophrologie à Plabennec
 
Anne-Sophie Durand, sophrologie à Plabennec

Plutôt détox ou pas détox au printemps ? Mon avis de naturopathe


C'EST LE PRINTEMPS ! TEAM DETOX OR NO DETOX ?

Au printemps, les magazines et internet regorgent d'articles intitulés : "je fais ma détox de printemps !"

Je vous donne ici mon avis de naturopathe et ce que je préconise.

 

Mais au fait, c'est quoi une cure détox ?

C'est une cure qui permet de se débarrasser de toutes les toxines et impuretés accumulées tout au long de l'hiver ou de l'année. OK on élimine les toxines, mais généralement on se déminéralise aussi en faisant une cure détox.

 

Ce qu'il faut savoir avant d'entamer une cure détox :

  1. On ne fait pas de cure de détox n'importe comment sur un corps déjà fatigué et déminéralisé
  2. Oui mais en hiver, on a accumulé des toxines et on est déjà déminéralisé à cause du stress...

Cercle vicieux...

 

Donc, détox OUI, mais ***en douceur***. Au printemps, la nature se réveille en douceur elle aussi, non ?

 

Comment procéder pour faire une détox ?

1- Nettoyer le foie qui agit sur le système digestif et donc sur le système immunitaire,

2- Revitaliser progressivement.

 

Quelle cure de détox je préconise uniquement auprès de mes clientes ?

LA SEVE DE BOULEAU (et non le jus) qui a de meilleurs effets qu'une cure détox traditionnelle.

Elle est drainante et surtout reminéralisante. De ce fait, elle ne fatigue pas car elle est riche en oligo-éléments, en minéraux et en vitamines. Elle est donc IDEALE pour les personnes stressées et épuisées, déjà déminéralisées.

 

La sève de bouleau est récoltée de la même façon que le sirop d'érable, au printemps, quand la sève monte dans les arbres. Il faut privilégier la sève récoltée directement de l'arbre vers la bouteille.

 

Le super effet drainant de la sève de bouleau :

La sève de bouleau active le drainage qui permet le nettoyage des émonctoires, comme les reins, les poumons, le foie, le sang et la peau. Ainsi elle permet d'éliminer les toxines accumulées dans l'organisme, en profondeur. 

 

Lorsque l'on a drainé l'organisme, il faut ensuite le reminéraliser. C'est ce que fait la sève de bouleau, mais pas que :

La sève de bouleau est riche en oligo-éléments, minéraux et vitamines, comme le calcium, le magnésium, le zinc, le fer, le cuivre, et en vitamine B. Cela lui donne également un effet stimulant.

Cerise sur le gâteau, la sève de bouleau hydrate l'épiderme ! Idéale pour un joli teint grâce à ses vertus antioxydantes ! Deuxième cerise ? Elle favorise la pousse des cheveux et leur volume.

 

La sève de bouleau a encore d'autres qualités intéressantes :

  • Réduit le stress et la fatigue
  • Favorise un sommeil réparateur
  • Régule le taux de sucre dans le sang
  • Régule le taux de mauvais cholestérol
  • Réduit la rétention d'eau
  • Soulage l'arthrose et autres douleurs articulaires
  • Fait baisser la tension artérielle et améliore la circulation sanguine
  • Diminue les calculs rénaux
  • Favorise l'équilibre de la flore intestinale
  • Réduit les ballonnements et maux d'estomac

Vous comprenez maintenant pourquoi j'affectionne particulièrement la sève de bouleau ?

 

Comment prendre la sève de bouleau ?

A la fin de l'hiver ou au début du printemps, entre février et avril, consommez la sève de bouleau en cure de 3 semaines, chaque matin à jeun, pure ou diluée dans un peu d'eau. Elle est agréable à boire, avec un léger goût sucré.

 

Des précautions d'emploi sont à suivre, comme tout produit à base de plantes :

  • Ne pas administrer aux enfants de moins de 12 ans
  • Ne pas administrer aux femmes enceintes ou allaitantes
  • Ne pas administrer aux personnes souffrant d'une pathologie rénale ou cardiaque
  • Demander conseil à son médecin en cas d'allergie ou de traitement médical
  • Ne pas dépasser les doses prescrites par le laboratoire

 

Avant d'entamer toute détox, il est conseillé de prendre rendez-vous avec son naturopathe. Je suis à votre disposition à votre domicile ou à distance, sentez-vous libre de prendre rendez-vous.

 

Je vous rappelle que la naturopathie ne remplace pas la visite chez le médecin. Le naturopathe ne fait pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicaments. Il ne vous demande pas d'interrompre un traitement médical.

 

Anne-Sophie Durand, Sophrologue à Plabennec

 

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